C’est dimanche soir, tu travailles avec acharnement en vue de terminer un projet scolaire qui t’a été confié depuis plus d’un mois. La date limite est arrivée et tu te maudis silencieusement de ne pas l'avoir commencé plus tôt.
Plusieurs questions te taraudent l’esprit.
Il se trouve qu’il y avait des moments pendant lesquels tu accomplissais une tâche qui n'était pas au top de tes priorités. Tu as sûrement décidé d’aller en voyage un week-end alors que cette sortie n'était pas urgente. Tu t’es concentré à travailler sur des projets moins difficiles qui pouvaient être sagement repoussés à la semaine suivante, etc.
Si tu te reconnais dans l’une de ces situations, sache que tu n’es pas seul dans ce cas.
La procrastination est comme un piège dans lequel la plupart d’entre nous tombons. Selon l’American Psychology Association, environ 80 à 95 pourcent des étudiants se retrouvent enfoncés dans la procrastination.
Qu’est ce que la procrastination ?
Selon le dictionnaire Larousse, c’est une “tendance à ajourner, à remettre systématiquement au lendemain.”
Il revient de constater que la procrastination est très souvent confondue a la paresse. Ces deux expressions sont en effet différentes.
La procrastination est un processus au cours duquel l’on choisit délibérément de faire autre chose au lieu de la tâche qu’on est supposé accomplir. Alors que la paresse est liée à une réticence à réagir, une inactivité, une apathie.
La procrastination implique de manière générale le fait d’ignorer une tâche bien plus importante mais moins plaisante en faveur d’une tâche plus facile qui apporte de la satisfaction.
Adopter cette attitude de manière récurrente peut réduire notre productivité et nous empêcher d’atteindre nos objectifs.
Quelles sont les causes de la procrastination ?
Plusieurs études ont démontré que la procrastination est liée à plusieurs facteurs :
Quelles sont les solutions pour vaincre la procrastination ?
La procrastination est une habitude ou un comportement profondément enraciné. Cela signifie qu’on ne peut pas s’en débarrasser du jour au lendemain. Une habitude comme celle-ci cesse d’en être une lorsqu’on décide d'arrêter de la pratiquer. Si vous souffrez de procrastination, il existe différentes techniques de gestion du temps qui aident à s'organiser.
Les conseils de la Team pick ton job
Étant des êtres humains, il y a des périodes durant lesquelles nous procrastinons. Il est tout à fait normal d’en arriver là parce qu'il est difficile voire impossible de maîtriser tous les contours de la vie. Certaines situations nous échappent, nous croulons sous le poids de la fatigue, nous avons besoin de moment de répit, nous avons besoin de faire des choses dans lesquelles nous trouvons du plaisir. Il faut cependant être assez habiles et organisés pour éviter de faire de la procrastination une habitude permanente, car il est difficile de s’en détacher et l’on risque de ne pas atteindre certains objectifs.
Be careful !